瑜伽与普拉提的区别 合肥普拉提健身机构有哪些？

在瘦身的过程中，很多人分不清楚普拉提和瑜伽的区别，针对自己的情况的时候也不告诉该如何自由选择，下面小编就要告诉他大家，普拉提是一项什么性质的运动？瑜伽和普拉提的区别又是什么 ？针对自己的情况应当如何自由选择这两种运动，从而超过更佳的瘦身效果。图为普拉提运动（资料图）普拉提是什么运动？普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创办并推展的一种运动健美体系——一种静力性的健身运动。西方人向来侧重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、腹、胸、臀等部位的训练，而东方人侧重排便和心灵集中于的训练，如瑜珈和太极。普拉提汲取了东西方文化，相容了生理与心理的涉及研究成果。

最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体展开肌肉的训练和医疗康复机构病人康复后的肌体功能及肌肉力量的完全恢复。瑜伽与普拉提的区别是什么？从表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本锻炼动作与瑜伽的体位法锻炼都归属于姿势锻炼;二者都特别强调姿势与排便的因应;锻炼环境都拒绝安静，赤足锻炼，等等。

但是，普拉提和瑜伽具有本质的区别。这主要反映在东西方运动理念的有所不同。源于古代印度的瑜伽侧重通过身心合一的锻炼超过身体与大自然人与自然的境界。而源于西方德国的普拉提则特别强调身体肌肉和机能的训练，反映出有了西方人的健美理念。

瑜伽的体位法中有很多姿势是仿效动物的姿态，它的一些断裂扭转动作主要针对人体内脏展开锻炼;而普拉提则讲究肌肉本身运动和排便调控，它的锻炼目标集中于肌肉。从锻炼形式上谈，普拉提特别强调动作的倒数简洁;瑜伽则是构成一个姿势后，侧重维持一定的排便次数。从锻炼效果上谈，普拉提和瑜伽都归属于身心习的健美方法。

只是普拉提的锻炼目标集中于肌肉，它在塑造成形体方面的效果可能会更加必要一些。曾多次，普拉提是只归属于舞者、影星、名流权贵的健美秘岌;今天，随着人们对健美方式的更高执着，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国南北其他国家，并引发了世界范围的普拉提热潮。普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。

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